Trening og aktivitet

For meg er trening et verktøy som gir velvære for både kropp og sjel. Tanken bak treningen skal være å få en sterk og bevegelig kropp som gir deg mulighetene til å gjøre alt du ønsker i hverdagen på en bedre og lettere måte.

Når jeg jobber med kunder jobber jeg ut ifra et holistisk tankesett hvor vi ser på sammenhengene mellom aktivitet, mat, stressnivå og hvordan hverdagen ser ut. Ut ifra dette setter jeg sammen et treningsprogram som passer med dine forutsetninger og mål.

Min treningsfilosofi har ingenting med prestasjoner og idrett å gjøre, men tar utgangspunkt i trening som gir et sunt, langt og godt liv. Som kunde hos meg skal vi sammen gjøre livet så bra som mulig, og du skal hele veien føle deg trygg og forstått.

Treningsmetodene jeg bruker er som regel en kombinasjon av styrketrening og utholdenhet, gjerne med innslag fra pilates og yoga.